Loading...
GAYA HIDUP

Satu Jam Setelah Bangun Tidur, Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi

Budaya akan meminum kopi seiring perkembangan zaman tidak disangkal memang mengalami perubahan. Kalau dahulu minum kopi identik dengan tradisi ‘bapak-bapak’. Sekarang, tradisi minum kopi telah menjadi tradisi para generasi muda dan juga milenialls, di mana minuman kopi bukan cuma sekedar menjadi minuman biasa tapi seolah menjadi ‘bensin’ untuk bisa berkesibukan sehari-hari.

 

Bicara soal waktu menyeruput kopi, tiap orang memiliki waktu masing-masing. Ada yang hobi meminum kopi di pagi hari, ada yang memilih di siang hari, tapi ada juga yang merasa lebih nikmat jikalau menyeruput kopi di malam hari setelah seharian berkesibukan. Akan tapi, kapan waktu yang ideal untuk meminum kopi?

 

Ternyata para ilmuwan, disebutkan telah menemukan waktu yang ideal untuk minum kopi. Sebagaimana dikutip Foodbeast, waktu ideal untuk meminum kopi berdasarkan para ilmuwan merupakan satu jam setelah bangun tidur. Menurut para peneliti, hal ini dikarenakan waktu satu jam setelah bangun produksi kortisol dalam tubuh ada di salah satu dari tiga puncak hariannya

 

Selama ini kebanyakan orang cenderung menganggap kortisol sebagai “hormon stres” sebab disekresikan dalam jumlah yang lebih tinggi ketika merasakan ketegangan atau ketegangan yang timbul sebab situasi yang dianggap menuntut. Namun di sisi lain, kortisol ini merupakan “alertness hormone,” atau hormon munculnya rasa waspada sebab tubuh kita memproduksi hormon kortisol ini ketika kita sedang berada di dalam tekanan, meningkatkan kewaspadaan diri.

 

Mengonsumsi kafein di ketika kortisol di dalam tubuh sedang diproduksi puncak-puncaknya, mengajarkan tubuh untuk menjadikan lebih sedikit kortisol. Menurut ahli chronopharmacologists yang mempelajari metode kerja obat-obatan (seperti kafein) berinteraksi dengan ritme biologis natural tubuh, hal ini tidak cuma merusak efek kafein, tapi juga menolong melawan efek kortisol.

 

Maka dari itu, untuk bisa mendapatkan sentakan terbesar dari meminum kopi pagi, disebutkan sebaiknya dicoba untuk menunggu sekitar satu jam dahulu setelah bangun. Satu jam setelah bangun, barulah mulai menyeduk secangkir kopi pertama pada hari itu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *